Ganzheitliche Schmerztherapie & Prävention in München Zentrum (Altstadt- Lehel)
Schluss mit dem Leidensweg.
Ob chronische Beschwerden, akute Blockaden oder der Wunsch nach tiefer Regeneraition.
Wir helfen Schmerzpatienten tief sitzende Blockaden zu lösen und nachhaltig zu regenerieren.
Ganzheitlich, ursachenorientiert und zentral am Viktualienmarkt.
Zwei Experten unter einem Dach:
Praxis Elder Zabala
Med. Massage, Lymphdrainage
physikalische Therapie & Prävention
"Das Besondere an meiner Arbeit ist, dass ich Spannungen von außen löse und durch gezielte Lymphdrainage das Gewebe spürbar entlaste, um den Stoffwechsel zu aktivieren und die ideale Basis für Ihre Prävention zu schaffen."
Elder Zabala
Masseur und med. Bademeister, Lymphdrainagetherapeut n. Földi
Praxis Anja Zabala
Craniosacrale Osteopathie & Physiotherapie
"Das Besondere an meiner Arbeit ist, dass ich Ihr Nervensystem als zentralen Schlüssel betrachte, um Blockaden von innen heraus zu lösen und Ihrem Körper zu helfen, wieder in seine natürliche Balance zu finden."
Anja Zabala
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin
Buchung Anja Zabala -> Doctolib->
Bewährte Anwendungsbereiche aus der Praxis
Für wen wir da sind:
Schmerzpatienten: Menschen mit chronischen oder akuten Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen (z.B. Bandscheibenvorfall, CMD)
Schwangere: Frauen die Begleitung bei Schwangerschaftsbeschwerden oder Geburtsvorbereitung suchen
Sportler und Aktive: Personen mit Sportverletzungen oder Überlastungssymptomen
Menschen mit neurologischen & vegetativen Symptomen: Chronischen Krankheiten wie z.B. M.S. oder Parkinson, sowie bei Parästhesien (Kribbeln/Taubheit) in Armen oder Beinen oder Burnout-Symptomen.
Menschen mit Kopf- & Sinnesbeschwerden: Migräne, Tinnitus, Hörsturz sowie Kieferpressen, Zähneknirschen und CMD-Symptomen.
Menschen mit organischen & chronischen Leiden: Funktionellen Darmbeschwerden, Verstopfung, Darmabszessen und Endometriose, sowie Frauenheilkunde und Kinderwunsch
Menschen mit Beschwerden bei hormonellen oder vegetativen Dysbalancen
Menschen mit Lymphabflussstörungen
Vorsorgende: Menschen die durch Massagen und Lymphdrainagen Stress abbauen und Versapnnungen vorbeugen wollen.
Buchung & Ablauf
Je nachdem, was Ihr Körper gerade benötigt, stehen Ihnen in unserer Praxisgemeinschaft zwei direkte Online-Buchungswege zur Verfügung:
Therapie & Schmerzlinderung bei Anja Zabala (über Doctolib):
Sie buchen Ihren Ersttermin unkompliziert online.
Ich nehme mir Zeit für eine ausführliche Anamnese und Untersuchung.
Beim Ersttermin entscheide ich individuell, welche Therapieform (Osteopathie, Physiotherapie oder eine Kombination) exakt zu Ihrem Befund passt.
Sollte sich dabei zeigen, dass eine gezielte Entlastung des Gewebes oder intensive Muskelarbeit für Ihre Genesung notwendig ist, spreche ich eine direkte Empfehlung aus und delegiere Sie für Lymphdrainagen oder Medizinische Massagen intern an Elder Zabala weiter.
So erhalten Sie Hand in Hand die optimale Betreuung für Ihren Körper.
Buchung Anja Zabala -> Doctolib
Prävention & Auszeit bei Elder Zabala:
Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun, bevor Schmerzen entstehen, oder sich regenerieren? Hier buchen Sie direkt das vielseitige Präventionsangebot von Elder Zabala unter seiner eigenen Leitung (z. B. Myofasciale Triggerbehanldung, klassische Massagen, BGM oder kosmetische Lymphdrainagen).
Angebote Anja
Craniosacrale Osteopathie
Diese sanfte manuelle Technik harmonisiert das Nervensystem über den Rhythmus der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Sie löst tiefe Blockaden „von innen“ heraus und aktiviert effektiv Ihre Selbstheilungskräfte.
Physiotherapie & Manuelle Therapie
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin biete ich Ihnen klassische Krankengymnastik und manuelle Therapie. Ergänzend nutze ich Sportmassagen, Triggerpunktbehandlungen, Atemtherapie und Kinesiotaping für Ihre Genesung.
Kieferbehandlung (CMD)
Eine CMD-Therapie reguliert Fehlfunktionen des Kiefergelenks und der Kaumuskulatur. Durch manuelle Griffe lösen wir Verspannungen, die oft auch Kopfschmerzen, Nackenprobleme oder Ohrengeräusche verursachen können.
Behandlung für Schwangere
Sanfte Methoden wie Lymphdrainage oder manuelle Techniken begleiten Sie sicher durch die Schwangerschaft. Wir lindern typische Beschwerden im Rücken oder Becken und bereiten Ihren Körper achtsam auf die Geburt vor.
Angebote Elder
Klassische Massage Therapie (KMT)/Medizinische Massage
Durch klassische Griffe und myofasziale Releasetechniken lockern wir verhärtetes Gewebe. Diese Massage fördert die Durchblutung, senkt den Muskeltonus und sorgt für eine sofort spürbare körperliche Entspannung.
Physikalische Anwendungen
Verschiedene Massage- und physikalische Anwendungen können innerhalb einer Behandlung sinnvoll kombiniert werden.
Manuelle Lymphdrainage
Diese sanfte Entstauungstherapie verbessert den Lymphfluss und reduziert Ödeme sowie Schwellungen. Sie ist besonders nach Operationen, Verletzungen oder bei schweren Beinen in der Schwangerschaft hilfreich.
Prävention
Vielfältige Massageangebote zur Lockerung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit, Unterstützung der Regeneration und für nachhaltige Entspannung und körperliches Wohlbefinden.
Was andere über meine Begleitung sagen
Was andere sagen
Osteopathie
Die Behandlung war einzigartig. Ich suche seit Jahren eine sinnvolle Therapie gegen meine Migräne und habe nun endlich das Gefühl, in den richtigen Händen zu sein. Ich konnte mich sofort fallen lassen und abschalten. Anja hat das Problem ganzheitlich betrachtet und sich sehr viel Zeit für mich genommen. Danke liebe Anja, ich freue mich schon auf die nächste Stunde!
Schwangerschaft
Ich kann die Praxis und insbesondere Anja Zabala aus ganzem Herzen empfehlen. Sie hat mir unglaublich geholfen in der Schwangerschaft und ich war regelmäßig zur osteopathischen und physiotherapeutischen Behandlung bei ihr. Sie weiß nicht nur zu 100% was sie tut, sondern ist dabei auch noch unglaublich sympathisch und empathisch. Klare Empfehlung - ich werde sicher auch nach der Schwangerschaft weiter zu ihr kommen.
Schmerztherapie
From the very first session, I felt safe, held, and genuinely valued in Anja’s care. Her craniosacral work created a space of deep relaxation and made healing possible on a much deeper level than I had expected. Anja works in a very gentle yet powerful way. The positive effects were clearly noticeable, and I will gladly return to her again and again.
Schon in der ersten Sitzung fühlte ich mich bei Anja sicher, gehalten und ehrlich wertgeschätzt. Ihre craniosakrale Arbeit schuf einen Raum tiefer Entspannung und ermöglichte Heilung auf einer viel tieferen Ebene, als ich es erwartet hätte. Anja arbeitet auf eine sehr sanfte und zugleich kraftvolle Weise. Die positiven Wirkungen waren deutlich spürbar, und ich werde sehr gerne immer wieder zu ihr kommen.
Was andere sagen
Osteopathie
Die Behandlung war einzigartig. Ich suche seit Jahren eine sinnvolle Therapie gegen meine Migräne und habe nun endlich das Gefühl, in den richtigen Händen zu sein. Ich konnte mich sofort fallen lassen und abschalten. Anja hat das Problem ganzheitlich betrachtet und sich sehr viel Zeit für mich genommen. Danke liebe Anja, ich freue mich schon auf die nächste Stunde!
Schwangerschaft
Ich kann die Praxis und insbesondere Anja Zabala aus ganzem Herzen empfehlen. Sie hat mir unglaublich geholfen in der Schwangerschaft und ich war regelmäßig zur osteopathischen und physiotherapeutischen Behandlung bei ihr. Sie weiß nicht nur zu 100% was sie tut, sondern ist dabei auch noch unglaublich sympathisch und empathisch. Klare Empfehlung - ich werde sicher auch nach der Schwangerschaft weiter zu ihr kommen.
Schmerztherapie
From the very first session, I felt safe, held, and genuinely valued in Anja’s care. Her craniosacral work created a space of deep relaxation and made healing possible on a much deeper level than I had expected. Anja works in a very gentle yet powerful way. The positive effects were clearly noticeable, and I will gladly return to her again and again.
Schon in der ersten Sitzung fühlte ich mich bei Anja sicher, gehalten und ehrlich wertgeschätzt. Ihre craniosakrale Arbeit schuf einen Raum tiefer Entspannung und ermöglichte Heilung auf einer viel tieferen Ebene, als ich es erwartet hätte. Anja arbeitet auf eine sehr sanfte und zugleich kraftvolle Weise. Die positiven Wirkungen waren deutlich spürbar, und ich werde sehr gerne immer wieder zu ihr kommen.
Häufig gestellte Fragen
Bietet Praxis Zabala Osteopathie und Physiotherapie in München an?
Ja, Praxis Zabala bietet Osteopathie und Physiotherapie für Erwachsene und Sportler an.
Bietet Praxis Zabala auch med. Massage und Lymphdrainage an?
Ja, Praxis Zabala bietet auch Massage und Lymphdrainage an.
Bietet Praxis Zabala auch Craniosacraltherapie an?
Ja, Craniosacraltherapie ist ein Teil der Osteopathie und die craniosacrale Arbeit bildet sogar den Schwerpunkt der Praxis ab.
Behandelt Praxis Zabala auch Sportverletzungen?
Ja, Praxis Zabala behandelt unter Anderem funktionelle Beschwerden, Überlastungen und sportbedingte Verletzungen. Als Trainingsgerät steht ein Pilates Board zur Verfügung, welches sehr vielfältig eingesetzt werden kann.
Kann die Behandlung auch bei Stress und Schlafproblemen helfen?
Ja, viele Patienten suchen Unterstützung bei stressbedingten Beschwerden, innere Unruhe oder Spannungszuständen.
Gibt es kurzfristige Termine?
Je nach Auslastung sind auch kurzfristige Termine möglich. Am Besten direkt online oder telefonisch anfragen.
Ist die Praxis gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar?
Ja, die Praxis befindet sich zentral in München und ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Werden die Behandlungen von den Krankenkassen übernommen?
Die Bahndlungen werden von den meisten privaten Krankenkassen übernommen, sowie von Zusatzversicherungen. Abgerechnet wird über die GbüH oder mit einer Selbstzahlerrechnung. Bitte klären Sie vorab ab, in welchem Umfang Ihre Krankenkasse die Behandlung übernimmt.
Gibt es Parkmöglichkeiten in der Nähe?
In der Umgebung der Praxis gibt es öffentliche Parkmöglichkeiten und Parkhäuser, wie z.B. Schrannenhalle Parkhaus.
Wie läuft die Behandlung ab?
Beim ersten Termin erfolgt zunächst ein ausführliches Gespräch über Beschwerden, Vorgeschichte und Ziele der Behandlung. Anschließend wird die Behandlung individuell abgestimmt.
Kann ich online einen Termin buchen?
Ja, Termine können pequem online oder telefonisch angefragt werden.
Kann ich vor Ort auch mit Karte bezahlen?
Ja
Du möchtest Dir etwas Geld sparen? Dann schau Dir unsere Guthaben- Karten an:
3er Karte: 3 x 60 min Behandlungen für den Preis von: 240€
5er Karte: 5 x 60 min Behandlung für den Preis von: 400€
10er Karte: 10 x 60 min Behandlung für den Preis von: 800€
3er Karte: 3 x 90 min Behandlung für den Preis von: 360€
5er Karte: 5 x 90 min Behandlung für den Preis von: 600€
10er Karte: 10 x 90 min Behandlung für den Preis von: 1200€
Wohlbefinden zum Nachlesen
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Gesundheit verschenken – Das gesamte Spektrum der Therapie
Suchen Sie ein sinnvolles Geschenk, das wirklich gut tut? Mit unseren Gutscheinen verschenken Sie fundierte Gesundheit und Vorsorge auf höchstem Niveau. Ob medizinische Faszien- und Reflexzonenarbeit oder ganzheitliche Physiotherapie und Osteopathie: Der Beschenkte wählt genau die professionelle Behandlung, die sein Körper braucht – betreut von staatlich anerkannten Therapeuten.
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Schreiben Sie gerne eine Nachricht über das Formular oder buchen Sie direkt einen Termin über das online Tool. Bei Fragen melden wir uns zeitnah bei Ihnen, um gemeinsam zu besprechen, wie wir Sie bestmöglich unterstützen können.
0176 70957744
Anfahrt & Parkmöglichkeiten
Die Praxis liegt im Herzen Münchens, in unmittelbarer Nähe des Viktualienmarktes. Sie können uns gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Fußläufig ca. 7 min vom Sendlinger Tor, Marienplatz und Isartor.
Falls Sie mit dem Auto kommen, können Sie im Parkhaus des Eataly/ Schrannenhalle parken. Mit Vorzeigen des Parktickets, ermäßigen wir die Behandlung um den jeweiligen Betrag.